Pełna wersja programu dla systemu Android, stworzona przez Tech 387 LLC.
7-minutowe treningi w domu to kompleksowy trener personalny do użytku domowego. Nie wymagają sprzętu, więc możesz trenować w dowolnym czasie i miejscu, nawet w łóżku.
Treningi opierają się na Wyzwaniu 7-minutowego treningu, znanym programie fitness, który pomógł tysiącom ludzi w osiągnięciu dobrej formy i zdrowia.
Wyzwanie 7-minutowego treningu polega na serii ćwiczeń, które zajmują tylko 7 minut i są odpowiednie dla każdego, niezależnie od poziomu sprawności fizycznej. Treningi są zaprojektowane tak, aby były jak najszybsze i najłatwiejsze do wykonania i można je wykonywać w domowym zaciszu.
Ćwiczenia są zaprojektowane tak, aby działały na główne grupy mięśniowe i są odpowiednie dla wszystkich poziomów sprawności fizycznej. Mogą być wykonywane z wykorzystaniem masy własnego ciała i nie wymagają żadnego sprzętu.
